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2010年08月13日

口呼吸は万病の元!!

皆さん、気づけば口が開いているなんて事はありませんか?

テレビとか観ている時に、ふと口が開いている時はあるような・・・

これ、もしかしたら口で呼吸している可能性がありますからご用心face08



最近ではこのような口から空気を吸って吐く、口呼吸の人が増えてきました。

では、口呼吸によって口や体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。

ということで早速リサーチ!

※口呼吸によっておこる問題※

①むし歯
通常であれば唾液によって細菌の活動が抑制されますが、口呼吸だと唾液が分泌されてもすぐに乾いてしまう為細菌の活動が抑制しきれず、むし歯を進行させてしまいます

②歯周病
口が開くことによって、歯と歯肉の周囲が乾燥し、粘度をもつ為プラークがへばりつき、歯肉が腫れやすくなります

③全身
空気中には埃や細菌など、体に有害な物が含まれています。
口呼吸の場合、それらをさえぎるものがない為直接有害物質が体の中に入っていき風邪をひきやすくなったり喘息・アレルギーを引き起こす事もあると言われています

④その他
いびきをかきやすくなります


ええええ!
こんなに影響するなんて驚きですねface08

そこで、対策も調べてみましたhappa

※口呼吸への対策※

☆食事時には、姿勢を正して口をしっかり閉じたまま左右対称に噛むようにしましょう

☆1日3回、口を閉じてガムを噛みましょう

☆小さい紙を唇だけで挟ませて、紙を落とさないようにしましょう

口元を閉じるのを意識する事がとても大切のようですicon12

口のまわりの筋肉を鍛える事で開きっぱなしだった唇が少しずつ閉じやすくなってきますface01

普段から鼻呼吸を意識してお口と体の健康を守りましょうface01

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Posted by 藤本デンタルクリニック at 15:13 スタッフからのお知らせコメント(0)
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